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Padrão Alimentar
 
Esta é uma sugestão de rotina para os diversos momentos do dia, harmônica com as horas de circulação de energia nos meridianos (segundo os chineses).
 
amanhecer se espreguiçando, chá de Camomila para o intestino
amanhecer 
cereais matinais, com frutas secas e castanhas (granola)
desjejum 
sucos de frutas, misturados com a granola,  evitando-se o leite, o pão e a manteiga
desjejum 
frutas como ponto de encontro
lanche 
cereal (arroz)
feijão
grão opcional
almoço 
legume cozido
legume cru
frutas como ponto de encontro
lanche 
chás e banhos, lembrando o rim com cavalinha, de preferência antes do por do sol
entardecer 
sopão, ou outro "almoço" para os mais ativos
jantar 
chás calmantes, ou chás amargos para o fígado, sem açúcar ou adoçante
dormir 
 
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