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Cardápio Semanal   Exclusivo para sementes e frutos, seguindo a rotina proposta do  Padrão Alimentar, na página anterior.   domingo segunda terça quarta quinta sexta sábado trigo arroz cevada arroz centeio trigo aveia jalo fradinho rajado corda fava branco guandu lentilha ervilha milho moyashi grão-de- bico Adzuki milho ervilha- torta abobrinha berinjela quiabo chuchu vagem maxixe pepino   tomate abobrinha pepino abobrinha

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