Granola
Este é um produto muito adequado para incorporar-se
à alimentação diária. É um alimento
completo, fornece a maioria dos nutrientes necessários. É
fácil de transportar e não se degrada ao ambiente. É
fácil de utilizar também, pois com uma vasilha, uma
colher e um suco de frutas (manga, laranja, uva, pêssego, etc) está
pronto! podendo ser encontrado ou transportado a qualquer lugar. A limpeza
dos utensílios para o retorno também é fácil,
pois não têm resíduos de gorduras ou açúcar.
Pode ser usado pela manhã como desjejum, à tarde ou à
noite como lanche. A quantidade é completamente liberada, inclusive
para quem esteja querendo emagrecer pois, por conter produtos integrais,
induz o metabolismo ao equilíbrio.
Os produtos comerciais geralmente contém açúcar
e óleo. Aqueles que necessitam de rígida restrição
destes ingredientes, podem preparar sua própria granola, que além
de personalizada ao paladar também é muito mais econômica.
ingredientes disponíveis
no comércio naturalista
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