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Padrão Alimentar




amanhecer se espreguiçando,  indo cedinho buscar água na fonte,  fazer um chá de Camomila para o intestino. 
amanhecer
cereal matinal, com frutas secas e castanhas (granola
desejum
sucos de frutas, misturados com a granola,  evitando o leite, o pão e a manteiga
 
frutas e castanhas como ponto de encontro 
lanche matinal
cereal (arroz) 
 
feijão
 
grão opcional
almoço
legume cozido
 
legume cru
 
frutas e castanhas como ponto de encontro 
lanche da tarde
Banhos e chás, lembrando o rim com Cavalinha.  De preferência antes do por do sol. 
entardecer 
sopão, ou outro "almoço" para os mais ativos 
jantar 
chás calmantes, ou chás amargos para o fígado, sem açúcar ou adoçante
dormir 


  

  




Cardápio Semanal
domingo
segunda
terça
quarta
quinta
sexta
sábado
 
 
 
Chamomilla
 
 
 
 
 
 
granola
 
 
 
 
 
 
suco de frutas
 
 
 
 
 
 
frutas sociais
 
 
 
Sorgo
arroz
cevada
arroz 
centeio
Sorgo
aveia
jalo
fradinho
rajado
corda
fava
branco
guandu
lentilha
ervilha
milho
moyashi
grão de bico
adzuki 
milho
ervilha torta
abóbora
berinjela
quiabo
chuchu
vagem 
maxixe
pepino
 
tomate
 
 
abobrinha
 
 
 
 
doces de frutas
 
 
 
 
 
 
Equizetum
 
 
 
 
 
 
Feijão Azuki
 
 
 
 
 
 
chás calmantes
 
 
 
 







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